Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2013
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59,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 75,64g | Prot: 41,20g | Carbs : 250,95g.
Pequeno Almoço: Tesco Strawberry Jam, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Almoço: Avocado, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Tomatoes, Florette Crispy Salad, Turkey Breast Meat, Discovery White Wraps. Jantar: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli. Snacks/Outros: Asda Smart Price Rich Tea, Pineapple, McCoy's Salt and Malt Vinegar Crisps, Tea with Milk. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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