Jornal de chaechacha, 26 nov 20

Halo yg mau tau tentang seputar informasi diet dn butuh semangat sesama pejuang diet, bisa gabung di grub wa diet fatsecret ini anggota nya udh 200 an ya ..085754654548 

dietnya fokus ke defkal aja dek. jangan strict2 banget sm diri sndiri apalagi masih 16 th.. tetep makan apa aja yg penting KONTROL PORSI dan RAJIN INPUT KALORI weheheh maaf kapslok karna itu yg penting😉 semangaatt yaaaa 

Semangat kak, aku jg merasakan hal yang sama kok. btw umurku cmn beda setaun di atas kamu. Intinya ingat tujuan, ga perlu pusing mikirin makanan, cukup defcal aj dulu oke😊 

ini aku banyak pas masi 16 tahun kemarin, ya aku suka surplus gitu soalnya maaf ya BB ku kan nggak over. tapi mulai besok atau enggak sekalian Senin aku mau perang sama diriku sendiri ngomong ke diriku sendiri kalau kamu gini terus kapan mau sampai body goals. kacang yang dibutuhin pas diet itu target berapa lama kamu jalani diet sama ingat dan tekad. yuk pasti bisa semangat ya,emang yang susah itu konsisten 🙂 

aku juga 16 tahun sma, baru mulai diet beberapa minggu, cuman gk bisa nahan makannya pas siang jam 11-san kadang baru jam dua belas gtu kalori tinggal nyisa 300, gk tau gmna cara nahan ngemil nya:( 

deeek kita sama bangettt😭 dietku jg lg naik turun bgt, sering stuck, dan susah turun lg. nih skrg lg naik lg wkwk:(( kamu ga sendiri bebb, yuk berjuang bareng bareng, inget tujuan awal, pelan2 bersahabat sm proses. yuk semangatt🥺💖 

kak semangat ya aku juga sering banget kembali ke angka awal trus susah lgi nuruninnya btw kita beda setahun yaa aku sekarang 15 taun:)) 

. 

Heyy kita sama 16,smangat dietnya✊  

craving mksdnya kelaparan? wajar kelaparan klo kalori harian kurang mkanya diet yg masuk akal jgn mikirin kurus melulu. km masih masa pertumbuhn. banyakin gerak. knp memutuskn diet? orangtua km tau? 

wahh sama aku juga 16 lagi naik turun bb nya 😁 

sama :( 

Semangat kak kita bisa, oh iya btw aku masih 14 tahun ಥ‿ಥ 

makasih yaaa semua atas semangatnya 😊😊  

@eandra craving kayak pengen ngemil terus kak, insyaallah targetku mau sehat kok orang tuaku juga tau kalo aku diet 😄 

Atur makronutrisinya biar hasrat ngemil berkurang. semangat. 

paraahhh bgt..ini masih umur belasan udah diet2an.. 

@mo Dany gk salah klo Klo dia mau diet,bahkan sekelas Arya aja obese waktu kecil..diet itu terjangkau ka mau umur brp selagi diet nya masih sehat..kita yg udh gede bimbing dia buat diet yg bnr bukan dibilang parah 

. 

@Mo Dany halo kakkk,aku juga diet mulai umur 15 kok. nyatanya juga masih sehat,gaada salahnya bereksperimen dengan tubuh SAYA sendiri ☺️