Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 38,91g | Prot: 55,62g | Carbs : 174,07g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Zeytinyağı, Ceviz, Lor Peyniri, Susamlı Simit. Almoço: Berrak Acı Biber Turşusu , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye. Jantar: Kıyılmış Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç. Snacks/Outros: Susamlı Simit, Greyfurt. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 42 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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