Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 89,25g | Prot: 144,35g | Carbs : 168,31g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Plátano. Almoço: Espinacas, Tottus Carne Molida Vacuno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Jumbo Aceite de Oliva Extra Virgen, Quillayes Quesillo Protein, Tomates. Jantar: Pechuga de Pavo con la Piel Incluída (Cocida, Asada), Tomates, Palta. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 70% Cacao , Tribu Mix Frutos Secos, Loncoleche Protein Yogurt, Loncoleche Protein Yogurt, Naranjas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de natysuazo
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