Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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62,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 43,59g | Prot: 111,30g | Carbs : 162,45g.
Pequeno Almoço: 하림 구운 계란 흰자, 블루베리, 사과, 홈메이드 요거트, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 프레드 촉촉한 단호박. Almoço: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크, 써브웨이 터키 샌드위치. Jantar: 풀무원 두부봉 해물 (180g), 허닭 프레시업 슬라이드 닭가슴살 칠리맛, 풀무원 한입 국산콩 생나또, 배추김치. Snacks/Outros: 서리태, 아몬드, 미주라 통밀 도너츠. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 38 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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