Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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106,7 kg
Perdidos até agora: 58,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Líp: 87,71g | Prot: 79,27g | Carbs : 317,03g.
Almoço: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Crownfield Zarte Haferflocken, Goldland Waldhonig, Gut & Günstig Frucht Quark Vanille, Freshona Apfelmus, Banane. Jantar: Lidl Rosenbrötchen, Kürbissuppe, Gut Erkenloh Mini Schinkenmettwurst. Snacks/Outros: Köhler Köhlerküsse Zartbitter, Mandarine, Haribo Weihnachtstraum, Cappuccino, Kaffee. mais...
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3520 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hitman1970
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