|
sabah kahvaltim
|
1540 kcal
|
Líp: 63,05g | Prot: 71,32g | Carbs : 157,04g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, TekSüt Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Yumuşak Ekmek Çubuk, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Jantar: Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Eker Cikolatali Sut, Zeytinyağlı Brokoli, Karışık Yeşil Salata, Efes Bira, Torku Kavurma (30g), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Nar. mais...
|
|
3006 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 18 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eryurtmehpare
|