Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2746 kcal
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Líp: 76,05g | Prot: 151,74g | Carbs : 194,08g.
Pequeno Almoço: Miód, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Woda z Cytryną, Kawa z Mlekiem. Almoço: Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Wątróbka Drobiowa Smażona, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina. Jantar: Pomidor Malinowy, Masło, Chrzan, Ser Gouda lub Edamski, Mieszane Sałaty, Bułka z Ziarnami. Snacks/Outros: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Zwykłe Piwo. mais...
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3408 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tyszaninn
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