Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2010
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91,9 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 77,52g | Prot: 91,95g | Carbs : 94,52g.
Pequeno Almoço: parmesan, kale, eggs organic, non-dairy creamer, coffee. Almoço: organic plain yogurt, black beans organic, Mediterranean Vegetable Chips, bruschetta. Jantar: black olives, Roasted and Toasted Whole Sesame Seeds, soy sauce, stir fry vegetables, shrimp, Part Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: peanut butter organic, Almonds. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NLION358
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