Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
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67,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 75,18g | Prot: 107,94g | Carbs : 239,61g.
Pequeno Almoço: PanBauletto Integrale, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Almoço: Arance, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pizza Margherita fatta in Casa, Lenticchie Cotte. Jantar: Pizzetta Sfoglia, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga a Foglia Verde, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Outros: Pan di Spagna al Cioccolato, Champagne, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Conad Noci Sgusciate. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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