|
Всем привет! Тут такой вопрос закрался, если я ем крылышки,весь вес считать,или только мяса?по логике нужно считать только то что сьедаю,но не хочется со своей логикой случайно наесть лишние 500 калорий
|
1190 kcal
|
Líp: 35,93g | Prot: 134,35g | Carbs : 86,12g.
Pequeno Almoço: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. Almoço: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая, Овсяные Отруби, Картофель. Jantar: Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Куриное Филе. Snacks/Outros: Овсяные Отруби, Куриное Филе. mais...
|
|
 Comentários
Только мясо и кожу (если съедаете), за вычетом костей
27 nov 20 por membro: Sabitun
|
ну кости вы не едите же 🤣
27 nov 20 por membro: svetlanarazina90
|
svetlanarazina90, само собой) но вот думаю, как бы их вес производитель не учёл в калораже,типа 100 грамм крыльев =70 грамм чистого мяса =200 калорий (числа условные)
27 nov 20 por membro: мисс_дзен
|
Нет. Не учитывает кости, это точно. 🤣
27 nov 20 por membro: svetlanarazina90
|
Блин, мне где-то в самом начале пути попадалась таблица с каллоражем нетто и брутто(а там разница существенная) , тоже боялась лишнего набрать. Смотрела на куриные запчасти вроде производители типа петелинки и прочих известных пишут нетто, без костей, а вот креветки и кальмары в рассоле попадались брутто
27 nov 20 por membro: nat1288
|
Записывайте как вес с запчастями, а ешьте только то что можно. Небольшой профицит лишним не будет.
Так как кости весят не много и шелуха всякая, а заморачиваться взвешиванием замучаетесь
27 nov 20 por membro: Павел Михельсон
|
Если кому интересно, 2 крылышка (170 грамм) вышло 40 грамм косточек
03 dez 20 por membro: мисс_дзен
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de мисс_дзен
|