Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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96,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 70,89g | Prot: 77,85g | Carbs : 96,21g.
Pequeno Almoço: Chicken Nuggets, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar) . Almoço: Chicken Nuggets, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), 1 Sdm Nasi Putih, Sambal, Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Outros: Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar) , Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Fitbar Fitbar Choco Delight, Indonesian Fried Tapioca, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Rebo Kuaci Original. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pluffyventi
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