Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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95,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Líp: 68,70g | Prot: 184,41g | Carbs : 211,36g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. Almoço: Rode Paprika, Whey Perfection, Havermout. Jantar: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Volkorenbrood, Gebakken Ei. Snacks/Outros: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Bolletje Chocolade Kruidnoten. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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