Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 38,76g | Prot: 71,49g | Carbs : 148,99g.
Pequeno Almoço: Протеиновые печенье, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Борщ Вегетарианский, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Каждый День Крабовые Палочки, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Tini Вино Красное Сухое, Протеиновые печенье, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Limpeza - 14 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|