Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3535 kcal
|
Líp: 194,58g | Prot: 163,72g | Carbs : 275,35g.
Pequeno Almoço: Le Mazet Original Französische Luftgetrocknete Salami, Heidelbeeren, Deluxe English Farmhouse Mature Cheddar, Maggi Fondor, Lidl Kürbiskernbrötchen, Hohes C Orangensaft, Omelett oder Rührei, Almare Nordseekrabben, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Nestle Kitkat Chunky White. Jantar: Gekochtes Ei, American Style Bacon, McDonald's Signature Classic Beef, McDonald's Mayonnaise, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Outros: Storck Werthers Original Karamell, SodaStream Himbeere. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|