|
Bir yıllık diyet ve spordan sonra -10 kg yağ. +3 kg kas. İnişleriyle çıkışlarıyla guzel bir tecrübeydi
|
800 kcal
|
Líp: 36,34g | Prot: 59,53g | Carbs : 58,31g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Bal, Yumurta Omleti. Almoço: Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. mais...
|
|
 Comentários
Harikasın bir şey sorabilirmiyim sakıncası yoksa 😊
28 nov 20 por membro: adibelli.
|
28 nov 20 por membro: OdisseusTR
|
28 nov 20 por membro: OdisseusTR
|
Bu süreçte neler yediniz mesela meyve yedinizmi 😊
28 nov 20 por membro: adibelli.
|
Rica ederim tebriği hak ediyorsunuz 👏🏻😊
28 nov 20 por membro: adibelli.
|
Meyve yedim ama eskisi kadar tabak tabak yemedim. Vitamin kullandım daha ziyade. B complex ve C vitaminlerini devamlı kullandım mesela. Meyve yiyeceğim günler de gün içinde karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durdum 😊 Kalori sınırını geçirmedigin sürece sorun yok
28 nov 20 por membro: OdisseusTR
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OdisseusTR
|