Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 65,19g | Prot: 121,72g | Carbs : 191,75g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Jantar: Ail, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Concombre (Pelé), Raisins, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Leonidas Chocolat. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Vélo d'appartement - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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