|
Сегодня началась очередная попытка начать стройнеть. Я уже настолько отчаялась, что искала таблетки которые отбивают аппетит. Потом поняла, что это дорого, да и не обязательно, что это будет не подделка, потому что как оказалось в Украине эти препараты запрещены. Решила пока это отложить и все-таки попробовать питанием. Но что сделаешь если денег нет. А продукты для похудения нужны особенные. Вариант только один следить за коридором калорий, часто питаться, выбирать из того что есть самое полезное. Либо не вредное. И с понедельника начать ходить на тренировки. буду сюда писать когда совсем будет плохо. Другого выхода нет.
|
1514 kcal
|
Líp: 86,65g | Prot: 74,32g | Carbs : 103,15g.
Pequeno Almoço: Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Якобс Кофе Натуральный Классический. Almoço: Мистер Салат Спаржа Соевая, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Grow Food Курица в Сливочном Соусе, Novus Баклажан Жареный. Snacks/Outros: Сыр Российский, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Микоян Колбаса Рубленая, Якобс Кофе Натуральный Классический, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas, Google Fit - 0 minutos. mais...
|
|