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🍜Porridge à la cannelle et au curcuma🍜 🍌Banane🍌 🍑Pruneaux🍑 🌱Granola / müesli aux graines de courge et de tournesol🌱 🌰Graines de tournesol🌰
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1306 kcal
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Líp: 55,44g | Prot: 37,22g | Carbs : 173,70g.
Pequeno Almoço: Carrefour Bio Muesli Croustillant Graines de Courge et de Tournesol, Graines de Tournesol Décortiquées, Pruneau Sec, Banane, Curcuma, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Herta Knacki , Saucisse de Francfort, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou Vert Cuit. Jantar: Amandes, Carrefour Fromage de Chèvre, Carrefour Bio Galette de Maïs, Soupe de Légumes, Soupe de Pommes de Terre. mais...
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1308 kcal
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Exercício:
Estudar - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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 Comentários
Merci Jon, à toi aussi ! Attention coup de pression, on attend ta pesée lundi et ton calendrier de l'Avent mardi !!!
28 nov 20 por membro: Ningishzida
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Ahah j'ai du flair ! Tu vas m'engager x)
28 nov 20 por membro: Ningishzida
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