Jornal de nevikomalasari, 28 nov 20

adakah yg sama kaya aku, konsisten dietnya cuman dari senin sampe kamis doang jumat sampe minggu susah banget kontrol makan nya 😭😭 intinya konsisten sesusah itu biat aku

---

1703 kcal

Líp: 22,93g | Prot: 105,68g | Carbs : 279,96g.   Pequeno Almoço: Petis, Tomat Merah. Almoço: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Beras, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Jengkol, Nasi Putih, Mangga, Pisang. Jantar: Telur Dadar, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Outros: Indofood Sun Bubur Susu Sereal Pisang, Siantar Top Go! Potato. mais...

214 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 23 minutos, Google Fit - 23 horas e 37 minutos. mais...