Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Líp: 29,79g | Prot: 36,14g | Carbs : 110,44g.
Pequeno Almoço: Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kıyma, Yufka. Jantar: Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Outros: Badem, Ceviz, Kayısı, Yaban Mersini, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Mandalina. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 49 minutos, Descansar - 9 horas e 52 minutos, Dormir - 11 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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