|
brokoli mucver
|
1145 kcal
|
Líp: 63,62g | Prot: 57,63g | Carbs : 93,23g.
Pequeno Almoço: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Bahçıvan Çeçil Peyniri , Namet Macar Salam, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Bozbeyi Ezine, Tulum Peyniri, Yumurta, Domatesler, Salatalık. Jantar: Yumurta, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), İç Pilav, TekSüt Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Kuru Meyve Karışımı, Muşmula. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, Pilates - 20 minutos, Cardio - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 11 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Elinize sağlık. Brokoliyi önceden haşladınız mı, çiğden mi yaptınız?
29 nov 20 por membro: river1717
|
tşkler haşlayarak yaptım firinda iyice pissin diye 🤗
29 nov 20 por membro: livkristinee
|
Ben de bu hafta deneyeceğim bazı tarifler çiğden bazı tarifler önden haşlayarak yapmış ama sizin yaptığınız güzel duruyor 😊👍🏻
29 nov 20 por membro: river1717
|
çiğ denedim brokoliler çok sert kaldı bu sekilde başlayınca hem toplanması kolay oldu hem de unsuz sadece yumurtayla hamur haline gelebildi deneyin mutlaka nefis 👍
29 nov 20 por membro: livkristinee
|
29 nov 20 por membro: river1717
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de livkristinee
|