Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 58,23g | Prot: 131,72g | Carbs : 105,44g.
Pequeno Almoço: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Лента Печенье Сэндвич с Кокосовой Начинкой, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Падун Хлеб Хлеб Бородино, Вареное Яйцо. Almoço: Lovilio Рикотта 8%, Помидоры, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый "Миндаль-Кокос", Огурец, Куриная Печень, Чечевица Вареная. Jantar: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Solvie Печенье Протеиновое "Манго" , Do4a Lab Soy Isolate, Era Green Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%, ЯНТА Творог 2%. Snacks/Outros: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый "Миндаль-Кокос" , Ашан Грецкие Орехи, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Бифилайф, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Печенье Сэндвич с Кокосовой Начинкой. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulru
|