|
alhamdulillah cocok sama OCD,, Aku yg biasanya suka icip2 cemilannya anak2 😅 dikit2 tapi sering 🤭 karna OCD punya jendela makan dan jendela puasa jadi berasa ada yang ngontrol aku 🤭
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1039 kcal
|
Líp: 37,45g | Prot: 58,52g | Carbs : 127,85g.
Almoço: ABC Saus Sambal , Alpukat, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Ikan Tongkol. Snacks/Outros: Nabati Cheese Wafer, Roma Sari Gandum. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|