Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 28,63g | Prot: 67,19g | Carbs : 159,87g.
Pequeno Almoço: Бекон (Жареный), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. Almoço: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Чудо Творожок Воздушный Вишня, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1758 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 6 minutos, Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|