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Did OK yesterday. Right where I wanted to be. Good start, long way to go.
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95,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Líp: 96,61g | Prot: 83,20g | Carbs : 271,24g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Bananas. Jantar: Turkey Hill Homemade Vanilla Premium Ice Cream, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Heinz Tomato Ketchup, Kroger Kaiser Roll, T. Marzetti Chunky Blue Cheese Dressing, Blue Cheese, Private Selection Angus Ground Beef Sirloin. Snacks/Outros: Hard Parmesan Cheese, Trader Joe's English Coastal Cheddar Cheese, Dare Breton Multigrain Crackers. mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas e 50 minutos, Conduzir - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adriangordon
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