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1632 kcal
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Líp: 68,16g | Prot: 74,54g | Carbs : 191,61g.
Pequeno Almoço: Walnuts, Raspberries, Blueberries , Cinnamon, Oats Cereal with Raisons and Spice (Instant, Dry, Fortified), Linessa Quark, Kellogg's Cornflakes. Almoço: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Croissant, Cucumber, Cherry Tomatoes, Green Olives, Hütthaler Putenschinken, SPAR Burek. Jantar: Vegetable Soup (Home Recipe), Rice Bread. Snacks/Outros: Pringles Classic Paprika. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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