Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Líp: 25,58g | Prot: 122,57g | Carbs : 223,35g.
Pequeno Almoço: Bananas , Sainsbury's Chia Seeds , Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Almoço: Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Jantar: Sainsbury's Tomato Ketchup, Farrow's Giant Marrowfat Processed Peas, McCain Original Oven Chips, Aldi Cod Fillets. Snacks/Outros: Ambrosia Devon Custard, Princes Peach Slices in Syrup, Del Monte Fruit Cocktail in Juice. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Conduzir - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sf_42
|