Jornal de Darkwildwind, 30 nov 20

Тяга к поясу 25кг 5*15,жим гирей лёжа 8 кг 5*12, пуловер 10 кг 5*12, тяга одной рукой 15 кг 5*8, тяга стоя с резинками 5*10, трх подтягивания 5*10)