Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Líp: 66,70g | Prot: 196,85g | Carbs : 330,21g.
Pequeno Almoço: Jamón de Pavo, Queso, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla, Manzana Verde, Clara de Huevo. Almoço: Jumbo Torta Selva Negra, Dole Lechuga Escarola, Verduras Salteadas, Pescado al Horno o Hervido, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Arroz Blanco. Jantar: Wild Protein Barra Chocolate Bitter , Café, Almendras, Cerezas Congeladas, Verduras Salteadas, Pescado al Horno o Hervido, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Nestlé Kitkat, Queso, Jamón de Pavo, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Colun Leche Semi Descremada, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Plátano, Vivo Avena Instantánea, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Cerezas Congeladas, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Berries. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ahopfenblatt
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