Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 81,54g | Prot: 46,56g | Carbs : 172,70g.
Pequeno Almoço: Jambu Biji, Tempe Goreng Tepung, Labu Dimasak, Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Kelapa, Nasi Putih, Bakwan. Jantar: Sari Roti Roti Tawar (2), Rempeyek, Tempe Goreng, Labu Dimasak, Sayur Lodeh, Santan. Snacks/Outros: Keripik Singkong, Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de allzzr
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