Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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54,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 37,31g | Prot: 49,98g | Carbs : 136,21g.
Almoço: Sawi Hijau, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Teh Manis, Lontong. Jantar: Gula Pasir, Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Nasi Putih, Tempe. Snacks/Outros: Nanas, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1645 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ningrumia
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