tingginya sama bb dulunya juga sama tapi sekarang udah 55kg, menurut ku sii turunin aja lagi
01 dez 20 por membro: JOHN C3NA
|
iya kamu idealnya di 55cm klo tinggi kmu 165 mah. senyaman nya aja si
01 dez 20 por membro: mfauzia
|
Iyaa hehe harus semangat nih turunin lg makasih yaa sarannya
01 dez 20 por membro: sitiputri
|
56 masi ideal koo kaa, semangattt👍🔥
01 dez 20 por membro: agnaaaa
|
aku 165 bb 55 msh ngrasa gendut, pgn kecilin lg smp 47 😂
01 dez 20 por membro: srh.95
|
@agnaaa iya semangat untuk kita semua wkwk
@srh betul sekali masih suka masih ngerasa masih gendut bgt wkwk
01 dez 20 por membro: sitiputri
|
01 dez 20 por membro: quincyfenly
|
U know urself best. People dont know whats best for u, soooo ikuti aja maunya kk jangan dengerin kata orang. Orang lain mah kaga mau kk sampe body goals makanya suruh udahan dietnya
01 dez 20 por membro: wlutfi
|
tinggal lu mau milih percaya temen lo atau jurnal ilmiah
01 dez 20 por membro: rkfbrns
|
aku juga sama ka dulu BB 80 TB 165. pas aku BB 60 orang2 bilang udh kurus banget. padahal target aku 55-56 wkwk. se enjoy dirimu aja ka. inget yg penting selalu sehat dan happy! semangat buat kita semua ((:
01 dez 20 por membro: rachmi95
|
Aku diet mulai bulan tanggal 20 desember 2019 ka jd udh mau hampir setahun dengan pola makan yg gak real food banget masih bisa makan apa aja hehe
Iyaa ya dengerin kata orang mah gakakan ada habisnya si pdhal target masih jauh makasih ya sarannya semangat untuk kita semuaaa untuk hidup sehat dan bodygoals hehehe
01 dez 20 por membro: sitiputri
|
Saran dong dietnya gimana kak? Masih bisa makan semua?
01 dez 20 por membro: violapatricia_
|
@viola aku defisit kalori sesuai kalori kebutuhan harian makro mikronya diperhatiin terus olahraga 5 kali dlm seminggu
02 dez 20 por membro: sitiputri
|
sama mb....ak juga digituin....
tp sy ttep aj turunin bb ke 50/53...
masih bnyak lemak dimana2.....
percaya sma diri sndiri aj....
02 dez 20 por membro: elvira handayani2
|
aku tinggi 164 bb 62kg kata orang² juga pada bilang gak gendut.. tp aku lagi diet sih ini, dan udah dikisaran bb 58-59😂.. aku pengen turunin ke 55
02 dez 20 por membro: gaandiiss
|