Taktik belli porsiyon küçült seçenek çoğalt 👍🏻
|
1506 kcal
|
Líp: 57,35g | Prot: 73,32g | Carbs : 180,38g.
Pequeno Almoço: Sütaş Beyaz Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Domates Sosu, Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kepekli Ekmek. Almoço: Kepekli Ekmek, Göbek Marul, Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Pişmiş Mercimek. Jantar: Yeşil Elma, Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek, Brokoli Corbasi. Snacks/Outros: Süt, Yeşil Elma, Havuç, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Badem. mais...
|
|
Comentários
Porsiyonlar yine de fazla mı olmuş sanki:)
01 dez 20 por membro: AsiMavi34
|
01 dez 20 por membro: Oziki.
|
Porsiyonlar pek küçük değil ama neyse
01 dez 20 por membro: Carbonkülah
|
01 dez 20 por membro: sevgibir
|
Hepsi 3 er kaşık arkadaşlar emin olun fazla değil az bile 😄
01 dez 20 por membro: nutrinu
|
Yukarıdan çekim oldugu için fazla görünüyor sanırım 🙈
01 dez 20 por membro: AsiMavi34
|
Bu kadar yesem kilo alırım
01 dez 20 por membro: ağustos böceği
|
Olabilir canım 😄 Miğdem tam doymadığı için gözümü doyurmaya çalışıyorum 😄
01 dez 20 por membro: nutrinu
|
01 dez 20 por membro: nutrinu
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nutrinu
|