Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2014
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Líp: 75,71g | Prot: 72,47g | Carbs : 226,76g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Mayonnaise, Ginger Ale, Buffalo Wild Wings Pulled Pork Satisfying Sandwiches, Five Guys Fries (1/2 Regular), Coors George Killian's Irish Red. Jantar: Carrots, Baked or Broiled Catfish. Snacks/Outros: Betty Crocker Russian Tea Cakes, Tequila. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 23 minutos, Musculação (Moderado) - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 51 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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