Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 54,31g | Prot: 110,47g | Carbs : 195,30g.
Pequeno Almoço: Durazno, Lipton Té Verde Ice Tea, Huevo Revuelto, Colun Leche Entera, Quaker Avena Integral Instantánea. Almoço: Tomates, Carne Molida, Salsa de Tomate, Lucchetti Tallarines Integrales. Jantar: Repollo, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Guylian Belgian Chocolate 54% Cocoa No Sugar Added, Arcor Cereal Kids Caritas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Supletech Women Whey Protein, Plátano. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamib.30
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