Jornal de Bruna no foco, 01 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020

92 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 01 dezembro 2020:

1102 kcal

Líp: 34,32g | Prot: 20,42g | Carbs : 177,27g. Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata, Trakinas Biscoito Recheado. mais...

2724 kcal

Exercício: Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,9 kg por Semana

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