Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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63,8 kg
Perdidos até agora: 73,9 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 46,55g | Prot: 89,48g | Carbs : 285,46g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Almoço: Ого Отруби Ржаные, Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Jantar: Красный Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Лисички Жареные, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Хурма, Мандарины, Мед Имбирь и Лимон. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 48 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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