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02 dez 20
Jornal de Darkwildwind, 02 dez 20
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Приседания 25 кг 5*10, гиперэкстензия 5*12, румынская тяга 30 кг 5*10, 40 кк байк, разгибание ноги 8 кг 5*10, мяч в пол 9 кг 5*10)
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