Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
754 kcal
|
Líp: 23,31g | Prot: 30,17g | Carbs : 118,37g.
Pequeno Almoço: Untad Premium Çiya Tohumlu Kekikli, Salatalık, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Menemen. Jantar: Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semiha06
|