Feliz!!! 🎯⤵️
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95,5 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 5,3 kg por Semana
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21 a 40 de 46
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
02 dez 20 por membro: leovalesi
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02 dez 20 por membro: Julyane Borges
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leovalesi sabias palavras, dos 31 kg que emagreci foram todos sem contar calorias, macros e nem mesmo carbos. O detalhe é que emagreci 15 kg na dieta tradicional, refrigerantes deixados de lado deu uma baita diferença, deixei a mais de 8 anos. Gostei do seu relato, porque está fazendo consciência corporal, esses mixes de oleaginosas e outras misturas, queijos, receitinhas* feitas diariamente são para engorda.
* Tenho horror à receitinhas, tanto low carb, carnivora ou cetôgenica, isso deve ser feito esporádico, comer comida de verdade e quanto mais in natura melhor.
Exemplo: quando fazia low carb comia muita verdura, legumes e carne, de sobremesa coco e morango.
Carnivora não tem sobremesa kkk, então tomo café puro 2 horas depois.
02 dez 20 por membro: Josias M.C.
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leovalesi só pra finalizar, tudo sem contar calorias e sem passar fome, já fiz 2 vezes à dieta da fome, horrível, consegui por mais de 2 anos, porém o peso retorna com bônus de mais peso e frustação. Ninguém consegue passar à vida toda com fome, pra mim algo hororroso, mesmo na dieta tradicional, não passei fome, comia e hoje ainda como pra danado.
02 dez 20 por membro: Josias M.C.
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Você me descreve em suas linhas , eu acho isso surreal . Só saúde e constância para nós meu amigo , besoS , pessoa incrivelmente admirável 💙
02 dez 20 por membro: DeahFitness
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e eu estou feliz por vc e com vc ,sua saúde só agradece e sua auto estima tbm,continue assim lindo❤🎉🎉🎉🎉🎉
02 dez 20 por membro: Elena Moreira
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Que coisa boa amigo, feliz de mais aqui ☺️! Parabéns 🌷💙
02 dez 20 por membro: calu002
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Julyane Borges muito obrigado, fico muito feliz com seu apoio!!! Beijos ❤️
02 dez 20 por membro: leovalesi
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Malu2015 que palavras mais maravilhosas, obrigado por esta imensurável compreensão para comigo! Tenha certeza que sua forma de se importar, assim tão linda, com os outros só revela fielmente o tamanho de sua própria nobreza. ❤️❤️❤️💙🙃 Gratidão!!!
02 dez 20 por membro: leovalesi
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DeahFitness cê sabe minha amiga, coisa de gêmeos, mas vc é a parte gênea de nossa irmandade! A gente se desembola juntos sempre. Vamos tecendo este fio da vida que é ir cada vez mais longe, na direção de nós mesmos.
02 dez 20 por membro: leovalesi
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Josias M.C. meu amigo, entendo o lance de que às vezes na tentativa de aprimorar, algumas opções de receitinhas podem ser sabotadoras. Faz muito sentido, compreendo numa boa. Mas somos seres tão complicados, rsrs, complexos, que uma mesma coisa pode funcionar como comfort food num momento trazendo paz, noutro já passa a ser gatilho pra fenômenos fisiológicos e psicológicos inacreditáveis de tão inimagináveis. Eu tento valorizar alguma fluidez, que me ajude rumar com menos rigor. Quando vejo, não sei bem se é o seu caso, OK?! Mas se vejo alguém fenotipicamente com um grau de obesidade grave e no relato esta pessoa já confirma que só vive de fast food, toma refrigerante e cerveja, não prepara nada da própria refeição, aí acredito que pequenos ajustes farão MILAGRES com muito impacto rápido. Mas, se você, por outro lado, já vive há 04 ou 05 anos num estilo alimentar de comida de verdade, independente da corrente que tá seguindo: você já vive uma restrição definitiva! Por exemplo, eu sonho comer uma empada bem triguenta, arenosa de tanta carniça que é aquela bosta de margarina, mas não como isso desde 2016!!! Nem por $$$ nunquinha! Então, tem horas que é preciso recorrer a um lampejo, a um reivento e brincar um pouco. Comida não é só nutrição! Mas toda comida que é ruim de nutrição vai roubar sua saúde, a conta virá para ser paga, nalgum momento - geralmente quando estiver mais frágil, pq isso ocorre com todos, somos tão vulneráveis e erramos muito sempre. Um abraço, meu amigo!
02 dez 20 por membro: leovalesi
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elena leonel obrigado dona absoluta do sorriso mais contundente do FS! Ainda vou chegar neste seu nível de poder e colocar uma foto arrasante, lindo, poderos, igual aquela sua que eu amo tanto quando te conheci aqui. Por eqto tô aí deste jeitinho meu mesmo, jacu da roça, com cara de pombo leso mesmo. Kkkkkkkkkkkkk brincando, obrigado demais, você é o Poder!!! ❤️😍💌😘🎯
02 dez 20 por membro: leovalesi
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calu002 graças a Deus amiga, rolou uma melhoria por aqui, feliz comigo, seguindo!!! Obrigado demais, seu carinho é vital pra mim. ❤️😚🌺⭐⭐⭐⭐⭐
02 dez 20 por membro: leovalesi
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Delícia ver alguns comentários aqui da galera se apoiando.....em tempos de pandemia com todo o distanciamento que se faz necessário, ver tanta empatia aqui é bom demais. Bora galera é nóixxxx 💪
02 dez 20 por membro: Sil Sloboda
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leovalesi pontuou muito bem, no fundo o que importa são os resultados. Como eu gostaria que mais pessoas dessem essa aula de reflexão, eu aprenderia muito mais. Abraços!
02 dez 20 por membro: Josias M.C.
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Genteeee, eu não posso piscar os zóio que já perco duzentas conversas!!! Vááála-me Deus!!!🤦🏻♀️
02 dez 20 por membro: frpaty
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Sil Sloboda bacana demais, minha querida! Seja bem-vinda, fui lá te seguir! Eu me sinto privilegiado neste espaço, muita gente bacana de verdade, sentido de verdade, comendo de verdade também, haha, disposta a se conectar. Eu realmente precisava de um pouco de aeração. Estou aqui no app há pouco tempo interagindo, alguns meses só, mas o impacto destes meses mobilizaram muitas histórias bacanas, reconheci muitas pessoas que já os chamo de amigos, de companheiros da jornada. Acho que isso pode até não salvar o mundo, ainda mais neste momento apocalíptico do pandêmonio da Covid-19, mas creio que possamos acolher e sermos acolhidos bem encontrando algum escape aqui. Bora lá, tamo juntos demais! Beijão pra vc! ❤️🙃😘
02 dez 20 por membro: leovalesi
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Josias M.C amigão eu ia escrever mais um bocadinho, mas deu o limite da publicação, ainda bem, depois eu vi que falei muito, perdoa! Haha eu adoro conversar coisas que acredito, se eu pudesse ficava assim nesta troca, buscando sempre estas boas reflexões uns com os outros. Bom demais meu amigo! Fico feliz em poder conectar contigo! Vlw 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾⭐
02 dez 20 por membro: leovalesi
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frpaty cê me fez rir demais agora, a gente é assim mesmo, fala demais né, eita GSus acende a luz!!! Kkkkkkkkkkkkk eu ri e adorei, só gargalhadas boas!!!
02 dez 20 por membro: leovalesi
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Tão feliz por vc, parabéns por mais essa conquista. Receba meu abraço meu amigo.
02 dez 20 por membro: MichelliColaco
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