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1156 kcal
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Líp: 41,87g | Prot: 72,20g | Carbs : 124,62g.
Pequeno Almoço: Kerang (Spesies Campuran), Rempeyek, Ayam Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tahu Bacem. Jantar: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Snacks/Outros: Siantar Top Go! Potato, Pepaya Muda. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
jogging(1320)+barbel(147) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Renatyana74
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