Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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104,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1413 kcal
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Líp: 44,50g | Prot: 44,74g | Carbs : 220,84g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Kale, Olive Oil, Simple Truth Organic Garbanzo Beans, Cuties Mandarin Orange, Trader Joe's Organic Tahini, State of Vermont Pure Maple Syrup, Dijon Mustard, Red Onions. Jantar: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Onions, Celery, Carrots, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Halves, Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Publix Olive Oil Cooking Spray, Goya Dry Lentils, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Outros: Corn Chex, Apples. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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