Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Líp: 97,36g | Prot: 85,64g | Carbs : 275,56g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Spécial K Chocolat. Almoço: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Danone Yaourt Nature, Reflets de France Brie de Meaux Aop, Carrefour Baguette Complète, Sauce Mousseline, Carrefour Pois Chiches. Jantar: Andros Compote, Leader Price Mimolette en Tranches, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Leader Price Mimolette en Tranches, Lait de Soja, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Bjorg Soja Cuisine, Vin de Table Rouge, Marque Repère Chou Rouge Râpé, Choux de Bruxelles. Snacks/Outros: Monoprix Beurre Doux, Jacquet Pain de Mie Complet, Monoprix Beurre Doux, Monoprix Beurre Doux, Jacquet Pain de Mie Complet, Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Nestlé After Eight. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, HIIT - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rimcoco
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