Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2168 kcal
|
Líp: 92,21g | Prot: 107,34g | Carbs : 228,03g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурец (с Кожурой), Гиппо Рыба Жареная, Рис Отварной. Almoço: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная, Сметана , Помидоры, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Jantar: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Кабачковая Икра, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные. mais...
|
|
3418 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|