Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2014
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122,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 42,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2967 kcal
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Líp: 99,95g | Prot: 141,28g | Carbs : 375,67g.
Pequeno Almoço: Happy Harvest Mixed Vegetables, Baked Breaded or Battered Fish Stick Patty or Fillet, Yellowfin Tuna (Fish), Trader Joe's Vegetable Fried Rice. Almoço: Coffee with Cream and Sugar, Toufayan Bakeries White Flat Bread, Eggplant Dip, Heba's Health Foods Stuffed Grape Leaves, Rouses Italian Olive Salad, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Wegmans Arizona Corn Salad, Coleslaw, Hummus, Baba Ghanoush. Jantar: Falafel King Chicken Shawarma Pita, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). mais...
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3856 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joel Alivio
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