Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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93,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 75,11g | Prot: 78,08g | Carbs : 129,59g.
Pequeno Almoço: Tomaatit, Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet, Paistettu Kananmuna, Siemenleipä, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Maitokahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi. Almoço: Viineri, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Valio Oltermanni, HK Härän Kylmäsavupaisti, Paistettu Kananmuna, Siemenleipä, Tomaatit. Ceia: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Paistettu Kananmuna, Rainbow Kauramaito, Myllyn Paras Kaurapuuro. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
kävelylenkki - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mikap78
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