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Die Richtung stimmt wieder:)
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109,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 74,91g | Prot: 104,12g | Carbs : 134,08g.
Almoço: Gewürzgurken, Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Pellkartoffeln, Gartenkrone Prinzessbohnen . Jantar: Corny Milch Classic, Kunella Feinkost Joghurt Salatcreme, VielLeicht Pfefferbeisser, Pellkartoffeln. Snacks/Outros: Johannisbeeren, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, DM Flohsamenschalen, Provamel Hafermilch, Walnüsse, Vanillezucker, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen. mais...
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3549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de natroli1
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