Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 40,97g | Prot: 103,10g | Carbs : 91,71g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho, Repolho Refogado, Charuto de Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
fincional - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelemb
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