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al.fiiin en casa! comida de mamá! adios mac donalds...love u 4ever jajajaj
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2182 kcal
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Líp: 74,99g | Prot: 114,95g | Carbs : 248,39g.
Pequeno Almoço: Lider Kuchen de Manzana, Tottus Kuchen del Sur Arandanos, Nescafé Tradición, Loncoleche Leche de Almendras. Almoço: Loncoleche Leche de Almendras, Nescafé Tradición, Izkol Galletas de Chuño, Bistec de Res, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Jantar: Loncoleche Leche de Almendras, Nescafé Tradición, Nestlé Trencito Untable, Coca-Cola Coca-Cola Light, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras, Natur Cereal Natural de Trigo (20g). mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Limpeza - 6 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 17 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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